^Pump durch ernährung?

[John.S]

Was sehr wichtig ist,ist dass die Kohlenhydratspeicher gefüllt sind.
Ohne gefüllte KH Speicher kein Pump.

[FlyingHirsch]

Was sehr wichtig ist,ist dass die Kohlenhydratspeicher gefüllt sind.
Ohne gefüllte KH Speicher kein Pump.

Sehr richtig, wenn du auch noch viel trinkst verstärkt sich der Effekt noch. Wenn also jemand behauptet, dass er ohne supps keinen Pump verspürt, achtet er entweder darauf nicht, oder er is n Weichei was Trainingsbelastung betrifft

[FlyingHirsch]

Was sehr wichtig ist,ist dass die Kohlenhydratspeicher gefüllt sind.
Ohne gefüllte KH Speicher kein Pump.

Sehr richtig, musst aber auch viel trinken. Wenn also jemand behauptet, dass er ohne supps keinen Pump verspürt, achtet er entweder darauf nicht, oder er is n Weichei was Trainingsbelastung betrifft

[stephan-]

Ich habe nie Pump.

Hat jemand Tipps wie ich das am besten mal ausprobieren kann, bzw. WAS ich vor (wie lange) dem Training essen soll?
Würde auch gerne mal Pump haben

[FlyingHirsch]

RHT, du Pflaume