hehe, GEIL........

ich hatte die ganze zeit den drang diesen thread zu eröffnen, jetzt weiß ich wieso!

raphael, danke, du hast mir seeeeeeeeeeeeehr geholfen.

von dem heutigen tag mache ich kniebeugen, wo ich wirklich komplett mit der ferse hoch gehe, so dass unterschenkel und oberschenkel am tiefpunkt parallel sind..........



damit ist meine frage auch beantwortet!
denn, wenn man mit den fersen hochgeht, kann man die beine im grunde nur parallel und nahe bei einander halten.

habs gerade getestet. DAS sind wahre kniebeugen. direkt mehr power, mehr funktionalität, mehr stabilität, bequemer
-------> besser

ist auch logisch, der fuß muß mit in die kneibeugebewegung integriert werden.
und überlegt man, wenn ich euch runterfällt und ihr es hochhebt.
dann beugt ihr das bein und hebt die ferse

------> ENDLICH hab ich die perfekte kniebeuge zusammen


raphael danke!