Zitat Zitat von John.S
Was sehr wichtig ist,ist dass die Kohlenhydratspeicher gefüllt sind.
Ohne gefüllte KH Speicher kein Pump.
Sehr richtig, musst aber auch viel trinken. Wenn also jemand behauptet, dass er ohne supps keinen Pump verspürt, achtet er entweder darauf nicht, oder er is n Weichei was Trainingsbelastung betrifft