Wachstumshormonausschüttung durch seperate Aminosäuren zu unterschiedlicher Tageszeit

[Tomika]

Ja das interessiert...

[lpower69]

würd mich auch interesieren

[andy]

das geht auf eine aeltere italienische studie zurueck die durch INJEKTION eine erhoehte wachstumshormonausschuettung feststellen konnte. zum einen konnten die ergbnisse dieser studie nicht mehr wiederholt werden und zum anderen ist die injektionsmethode relativ praxisfremd.
selbst wenn es zu einer erhoehten ausschuettung kommen sollte, spart der koerper diese zu anderer zeit wieder ein, sodass die ausschuettung ueber 24h gesehen gleich bleibt.

[Freddy21]

Nunmehr wird jedoch in der neuen Ausgabe von "Steroidersatz" behauptet, dass die Einnahme von diversen Aminos zusammen vor dem Pump bzw. und/oder danach sehr vorteilhaft sei für die Wachstumshormonausschüttung.

[PUMPMASTER]

Nunmehr wird jedoch in der neuen Ausgabe von "Steroidersatz" behauptet, dass die Einnahme von diversen Aminos zusammen vor dem Pump bzw. und/oder danach sehr vorteilhaft sei für die Wachstumshormonausschüttung.

Und welche Relevanz soll das für den Sportler haben?

vor allem, wenn

die ausschuettung ueber 24h gesehen gleich bleibt.

[Legomeister]

Ich glaube einfach nicht, dass es in dem für uns erforderlichen und gewünschten Rahmen zu ausreichenden Ausschüttungen an Wachs kommt. Man kann auch nirgendwo Fakten dazu bekommen - also ist es eine rein theoretische Sache.

[rantanplan]

Die Behauptung, Aminosäuren würden nur nach Injektion zu einer HGH-Ausschüttung führen, ist falsch. Z.B. regt Arginin die Wachstumshormonausschüttung auch nach oraler Zufuhr sehr deutlich an - das ist durch neuere Studien bestätigt (siehe Links).
Für die Behauptung, die HGH-Ausschüttung würde über 24h trotzdem konstant bleiben, habe ich noch nie einen Beweis gesehen - ich halte das für eine Legende, die auch nicht wahrer wird, je öfter man sie wiederholt.
Ob eine HGH-Ausschüttung durch Aminos in der Praxis tatsächlich Sinn macht, würde ich dennoch bezweifeln - für die Praxis dürfte dieser Effekt weitgehend irrelevant sein (zumal man die Aminos einzeln und auf möglichst leeren Magen nehmen müsste). Paradoxer Weise kann zudem z.B. Arginin die trainingsinduzierte HGH-Ausschüttung scheinbar sogar verringern.
Dafür hat z.B. Arginin andere positive Wirkungen - z.B. auf das Immunsystem und die Wundheilung.

>Growth hormone responses to varying doses of oral arginine

>Oral arginine attenuates the growth hormone response to resistance exercise.

Arginine: Clinical Potential of a Semi-Essential Amino Acid (pdf)