Zitat Zitat von Alex.P
ich werd verrückt 3 dosen thunfisch?
das muss erstmal einer bringen ich kotze schon am ende der ersten

aber was ich dir empfehlen kann sind hülsenfrüchte, die sollen sehr eiweisreich sein und Reis falls es noch nicht erwähnt wurde
Ja, Reis ist der Eiweißlieferant Nummer 1 ; )