mit 100 kg KH ANFANGENß

ICH kann nicht beurteilen was du für ein athlet bist, aber ich hab mit 40 kg angefangen und mich LANGSAM gesteigert. 100 kg für den anfang - und das mit KORREKTER technik wäre brutal.
ansonsten s.o., sascha hat alles gesagt.

gruß,sethos