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Discopumper/in
lies bitte erstmal alle wichtigen threads und nutze ggf. die suchfunktion, danach bist du um einiges schlauer, außerdem solltest du dir für den anfang einen ganzkörperplan von einem trainier zusammenstellen lassen und lass den sch.eiss aus dem leib, das ist sinnlose geldverschwendung !!!
ps.: viel spaß beim lesen lesen lesen 
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75-kg-Experte/in
der thread is immernoch offen? h3h3 muss ich schnell noch comment reinschreiben .....
SUCHFUNKTION ... oder die stickys ..da steht glaube nahezu alles ich wiederhole ALLES was ein anfänger braucht ... ps: warum machst du dir deinen bonus zu nichte mit dem zeug?
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Eisenbeißer/in
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