hab auch schon lecihten kater...hab kreuzheben seit 4 wocehn dieder drinne im plan und habs heute geschafft die 130kg einmal zu heben( sauber).
schön aufgewärmt 2 sätze mich 50kg
dann 2 sätze m it 90kg(5wh)
dann 1satz mit 110 (2wh)
dann 1satz mit 120 (1wh)
dann 130 (1wh)
und ich spüre ketzt die anzeichen eines katers ca 6 stunden danach. daher denke ich ist es normal dass wenn man gas gibt und es noch nicht lang macht, man nen kater bekommt
gute nacht leute
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