@BigPAscal

Wenn du schon Erfahrung mit 5x5 hast...machst du das dann auch so, wie auf natural-bb beschrieben?

Also den von mir zuletzt geposteten Plan...
...bei den Übungen, die dreimal pro Woche kommen, montags 5x5 mit Maximalgewicht für 5 Sätze, mittwochs 5x5 mit 80 % vom Montag und freitags 1x5 mit 100% von einem Maximalsatz
...bei den Übungen, die 2x pro Wochen drankommen montags 5x5 mit Maximalgewicht für 5 Sätze und freitags 1x5 mit 100% von einem Maximalsatz???

Änderst du das Ganze, wenn du ausnahmsweise mal nicht natural sein solltest?