Lass mich raten, du bist im Urlaub?

Die Folgen sollten nicht allzu schlimm sein, möcht nicht sagen es gibt gar keine, aber so in etwa ist es.

Schön weitertrainieren, falls mit Hanteln etc nicht möglich, einfach Liegestütze etc machen, falls auch kein Bock drauf (im Urlaub etc auch mal verständlich) einfach nix machen. 1-2 Wochen machen da nicht viel, ausserdem kann sich eine gelegentlich 1 bis 2 wöchige Pause auch positiv auf Muskelwachstum und Kraftzuwachs auswirken