Mein Körper

**Murki Murk** · 28.10.2006, 19:57

wenn du ein halbes jahr trainierst ist es ok. Alles was darüber ist würde ich als schlecht empfinden. Stimm ron77 in fast allen punkten zu.

**Bösebub** · 28.10.2006, 19:59

Zitat von Murki Murk

wenn du ein halbes jahr trainierst ist es ok. Alles was darüber ist würde ich als schlecht empfinden. Stimm ron77 in fast allen punkten zu.

Ok, der Nächste bitte.

**DEADJOLLY** · 28.10.2006, 20:04

Wie siehts mit der Ernährung aus? Konsequent?

**Bösebub** · 28.10.2006, 20:08

Zitat von DEADJOLLY

Wie siehts mit der Ernährung aus? Konsequent?

Naja, nicht streng nach dem Pute-Reis Prinzip. Hab alles andere als Lust darauf jeden Tag das Gleiche zu essen zugespitzt gesagt. Ich hab keinen festen Ernährungsplan und werde dabei auch ums verrecken nichts dran ändern, weil ich einen festen Plan, wie ich mich zu ernähren haben als "krankhaft" empfinden würde. Das ist Meinungssache, aber ich bin hier von der Meinigen überzeugt.
Zu meiner Ernährung, ich nehme jeden Tag einen EW-Shake (ca. 60g Eiweiß) und achte darauf, dass ich a) genug esse und b) eiweißreiche Sachen bevorzugt und ausreichend esse.
Natürlich auch ab und an Döner und Mc Donalds, ich will leben und nicht nem Prinzip hinterherrennen, das mich nicht glücklich machen würde.

Alles in allem würde ich also sagen, ich achte darauf, dass ich ca. auf 1,5g - 2g Eiweiß pro kg Körpergewicht am Tag komme, alles natürlich immer geschätzt und 2 g wird es wohl selten sein, aber ich denke, ich habe für meine Ansprüche eine angemessene Ernährung.

**Ron77** · 28.10.2006, 20:08

du opfer, was redest über genetik, bist biochemiker oder was?

Sergio das ist Deine Sprache. Das gerade Du meinst bei mir sei Sonderschulniveau angebracht erstaunt mich doch sehr. "Ey Du Opfer ey, sagen hier in München die Ghettokids, Möchtegerngangster und Strassenspasten.

**Sergio69** · 28.10.2006, 20:34

Zitat von Ron77

Sergio das ist Deine Sprache. Das gerade Du meinst bei mir sei Sonderschulniveau angebracht erstaunt mich doch sehr. "Ey Du Opfer ey, sagen hier in München die Ghettokids, Möchtegerngangster und Strassenspasten.

keine sorge, ich bin weder aus deiner umgebung, noch SAGE ich opfer oder ey

ich meine nur wortwörtlich dass du ein opfer bist.

sich über andere belustigen, die auf einem anderen trainingsniveau sind als man selbst ist, ist einfach nur arm.

**ogris** · 28.10.2006, 20:10

naja für deine trainingsdauer würd ich dir auch keine guten anlagen für diesen sport bescheinigen. aber wer hat die schon. wenige
trotzdem die meisten leut, die ich so kenne und die natural trainieren schaun nach 3 jahren in etwa so aus und haben auch deine kraftleistungen.
gibt natürlich auch welche, die das nach nem halben jahr erreichen...

**Bösebub** · 28.10.2006, 20:12

Zitat von ogris

naja für deine trainingsdauer würd ich dir auch keine guten anlagen für diesen sport bescheinigen. aber wer hat die schon. wenige
trotzdem die meisten leut, die ich so kenne und die natural trainieren schaun nach 3 jahren in etwa so aus und haben auch deine kraftleistungen.
gibt natürlich auch welche, die das nach nem halben jahr erreichen...

Ganz genau, gibt Leute, die das natural wie ich nach 3 Jahren erreichen, gibt Welche die besser sind natural nach 3 Jahren und gibt Welche , die wegen null Plan von Training das Ganze gar nicht erreichen.

Also was?

Schon alles über das Ganze gesagt.