Hi Leute.

Ich bin grade dabei mir einen KH + Amino Drink selber herzustellen mit einzelkomponenten aus der Apotheke.

Meine Frage:

Ist es nicht sinnvoll die KH's direkt während dem Training im Getränk zu haben? Also die Speicher garnicht erst leer werden zu lassen? Bisher mache ich das nämlich so, hätte allerdings gerne einen begründeten Rat ob das Sinn macht oder man eher während dem Training nur Wasser und danach KH+ Amino zu sich nehmen sollte...

währe euch sehr dankbar für hinreichend begründete Ratschläge!

Gruß,
Lennart