eiweiss bedarf ??

[Alexander Sturm]

Der Proteinbedarf eines Bodybuilders liegt zwischen 1 und 5 gr. pro Kilogramm Körpergewicht.
Abhängig von den Rahmenbedingungen und Zielsetzungen.
1-2 Kilo Fleisch und ca. 40 Eier (ohne Eigelb klarerweise) am Tag sind in den letzten Wochen vor Wettkämpfen durchaus die Regel

[jimmy.klitschi]

Der Proteinbedarf eines Bodybuilders liegt zwischen 1 und 5 gr. pro Kilogramm Körpergewicht.
Abhängig von den Rahmenbedingungen und Zielsetzungen.
1-2 Kilo Fleisch und ca. 40 Eier (ohne Eigelb klarerweise) am Tag sind in den letzten Wochen vor Wettkämpfen durchaus die Regel

Der "BEDARF" eines BB-ers liegt unter 1g - aber das OPTIMUM mitunter weitaus darüber ... das ist der kleine, aber feine Unterschied.

Gruß