Wachstumshormonausschüttung durch seperate Aminosäuren zu unterschiedlicher Tageszeit

[rantanplan]

Die Behauptung, Aminosäuren würden nur nach Injektion zu einer HGH-Ausschüttung führen, ist falsch. Z.B. regt Arginin die Wachstumshormonausschüttung auch nach oraler Zufuhr sehr deutlich an - das ist durch neuere Studien bestätigt (siehe Links).
Für die Behauptung, die HGH-Ausschüttung würde über 24h trotzdem konstant bleiben, habe ich noch nie einen Beweis gesehen - ich halte das für eine Legende, die auch nicht wahrer wird, je öfter man sie wiederholt.
Ob eine HGH-Ausschüttung durch Aminos in der Praxis tatsächlich Sinn macht, würde ich dennoch bezweifeln - für die Praxis dürfte dieser Effekt weitgehend irrelevant sein (zumal man die Aminos einzeln und auf möglichst leeren Magen nehmen müsste). Paradoxer Weise kann zudem z.B. Arginin die trainingsinduzierte HGH-Ausschüttung scheinbar sogar verringern.
Dafür hat z.B. Arginin andere positive Wirkungen - z.B. auf das Immunsystem und die Wundheilung.

>Growth hormone responses to varying doses of oral arginine

>Oral arginine attenuates the growth hormone response to resistance exercise.

Arginine: Clinical Potential of a Semi-Essential Amino Acid (pdf)

[PokerAce]

fakt ist einfach, das die hgh steigerung mit aminos so in der praxis nicht funktioniert.sie ist immer nur unter bestimmten gegebenheiten in studien erreicht worden.zumal die einzelne gabe einer aminosäure,wie rantanplan schon richtig gesagt hat,auf absolut nüchternden magen erfolgen müsste,um sicher zu stellen das die aufnahme durch andere aminos nicht behindert wird.ausserdem müsstest du einige zeit warten nach der einnahme, um sicherzustellen,das die aminos auch da angekommen sind wo sie hin sollen.das bedeutet also,das du in dieser zeit keine anderen aminos zuführen kannst.der katabolismus dem du dich damit aussetzt,wiegt die zusätzliche hgh ausschüttung bei weitem wieder auf.wenn du also auf solche spielchen stehst,dann nehm echtes somatropin.alles andere ist nur humbug