Wenn ich KH mache, sind fast alle Muskeln im Körper angespannt und ich bin hoch konzentriert, die einzige Übung, bei der im Hintergrund auch keine Musik läuft.
Durch das Anspannen bin ich nach KH dann immer komplett aus der Puste, da Muskeln wenn man sie anspannt mehr sauerstoff verbrauchen.
Vor allem vor KH immer Ego ablegen und sicherheitshalber schon aufhören, wenn noch eine WDhl ginge.
Vor einigen Wochen bin ich mit der Übungsausführung nämlich etwas schlampig geworden, und deshalb hab ich jetzt etwas Schmerzen im unteren Rücken beim Bücken, ich hoffe das gibt sich wieder.