Newbie in Supplements hat fragen ;)

[t-killa]

1.)normales creatin
2.)selbstverständlich.aber kein billigkreatin.bodyattack,ultimate nutrition (bbszene shop) oder powerstar2000 (powerstar2000.de)haben gute creatine
3.) einnahmen reichen von 10-20mg in der ersten woche und 5-10mg in den darauffolgenden wochen

hoffe sie wurden geholfen

PokerAce, du meinst sicherlich g und nicht mg.

[PokerAce]

selbstverständlich meine ich gramm hahahaha.sorry ist schon spät