Zitat von crick
Hallo Alexxx,
wenn du wert auf maximale Intensität legst, guck dir mal WKMs Plan im Anfängerforum an. Grundübungsplan als 2´er Split an 3 Tagen die Woche.
Seit dem ich diesen plan ( bzw. in leicht abgeänderter Form ) benutze, hab ich das gefühl das ich einige jahre mit meinem damals so tollem 3- er Volumenplan "verschwendet" habe.
Gruß Crick
Puuuh... ist schon was her aber hat hier jemand einen Link zu diesem Plan? Bin immer an guten Plänen interessiert...
Zitieren
Lesezeichen