Schon wieder?!? Abnehmen, Bierbauch weg, Kraftaufbau

**Baeng** · 07.11.2006, 08:34

Kohlenhydrate runterschrauben.Versuche wenigstens an den Trainingstagen dich bewusst zu ernähren und Zucker weg lassen.2-3 die Woche ein ganzheitliches Training mit Cardio am Ende und mindestens 1 Jahr durchziehen wäre mein Vorschlag als Laie.Ich habe wegen dem Zeitproblem und weil ich viel unterwegs bin mir eine Fitnesskette ausgesucht.Mal gehe ich morgens um 5.00h trainieren und mal um 23.00h.Wenn mir etwas wichtig ist und ich etwas erreichen will muss ich´s halt mit meinem Leben arrangieren ist meine Devise,

**hrhoa** · 07.11.2006, 10:26

wenn dus dir leisten kannst, nimm dir nen personal trainer, der dir heftig in den ***** tritt. ich glaube das würde bei dir funktionieren.

**Sergio69** · 07.11.2006, 10:34

Zitat von zeropero

Du willst eine gute Figur. Mit deiner be******enen Luschi-Einstellung wirst du auch genauso aussehen. Be******en und Luschi!

Was für eine blöde Frage, sorry, ist das überhaupt? Natürlich "würde es etwas bringen" wenn du REGELMÄßIG trainierst und dich gut ernährst!
Ob du dann ein Bier oder zwei trinkst ist völlig egal.

Aber Leute mit so einer Einstellung kenne ich genug. Nicht einer hat es geschafft nach was auszusehen. Leute die nach was aussehen sind begeistert dabei, zumindest für einen längeren Zeitraum.

Kurz: Looser-Einstellung= Looser-Look

zeropero - ich leibe deine beiträge

**Sgt. Death** · 07.11.2006, 15:55

und noch was:

es ist besser du packst das problem jetzt sofort an und nicht erst in paar jahren, wo der bauch noch größer ist und das ganze noch schwerer wird, als es jetzt schon ist !
spreche da aus eigener erfahrung...

**Manoah** · 07.11.2006, 19:24

Zitat von IronmanVS

[...]...weißt Du was richtig geil ist : Wenn Du im Auto nach Hause fährst und das Lenkrad nicht richtig drehen kannst...der Pump...

Ja man....und weisst du was noch viel geiler ist? Wenn du dann nen Unfall baust deswegen

Ontopic:
Ich würd ein wenig an der Ernährung drehen zb etwas wie nach 8 nichts mehr essen oder ein wenig mehr auf Salat zurückgreifen....

Und ansonsten, was bleibt noch zu sagen?
Wenn du schonmal dazu kommst, dann trainier so hart wie nur möglich, am besten GK und dann voll durchpowern...
Ich hoffe für dich, dass du noch ein wenig an Motivation dazugewinnst....

**mxp** · 07.11.2006, 20:57

Äh Jungs, ihr seht schon, dass der Thread ca 8 Millionen Jahre alt ist? (Grob aufgerundet.) Und das beste ist, der gute Kai war schon seit Juli nicht mehr im Forum eingeloggt.

Aber nicht traurig sein.

Also dann,
noch Happy Totengräbering.