Abnehmen

[chris720]

Also da stellt sich mir die Frage, wenn jemand absolut keinen Sport machen will, ob er es mit dem Abnehmen auch wirklich ernst meint. Was isst sie denn am Tag alles? Es reicht wohl nicht, nur eine Diät zu machen, sondern sie muss ihre komplette Ernährung umstellen. Denn was bringt es, wenn sie durch die Diät 5 Kilo verliert, dann aber wieder in ihre alten Essgewohnheiten verfällt und sofort wieder die 5Kilo+ drauf sind. Um Sport wird sie wohl nicht drum herumkommen. 2- 3 Tage die Woche aerobes Training(am Besten Ergometer), eine bessere Ernährung mit mehr Eiweiß und weniger KH.

[miedsegadse]

Also da stellt sich mir die Frage, wenn jemand absolut keinen Sport machen will, ob er es mit dem Abnehmen auch wirklich ernst meint. Was isst sie denn am Tag alles? Es reicht wohl nicht, nur eine Diät zu machen, sondern sie muss ihre komplette Ernährung umstellen. Denn was bringt es, wenn sie durch die Diät 5 Kilo verliert, dann aber wieder in ihre alten Essgewohnheiten verfällt und sofort wieder die 5Kilo+ drauf sind. Um Sport wird sie wohl nicht drum herumkommen. 2- 3 Tage die Woche aerobes Training(am Besten Ergometer), eine bessere Ernährung mit mehr Eiweiß und weniger KH.

Genau das habe ich auch gesagt. Dann kam sie mit ihrem geliebten Vanillejoghurt Oo

Naja, ich werd das mit dem Sport weiter an sie hinlabern, und danke nochmal!