eiweiss bedarf ??

[Styr]

Nachdem ich hier sehr oft Disskusionen über den Proteinbedarf etc mitgelesen habe entschied ich mich letzten Winter meine Maturaarbeit über dieses Thema zu schreiben: "Kann man mit der Supplementierung von Protein eine schnellere Hypertrophie erreichen". Evtl. hätte jemand Interesse daran, dann lade ich sie hoch?!?

Ja, wuerd ich gern mal lesen.

[pieL]

Hätte da eine kleine Zwischenfrage.

Hab mir heute meinen neuen EP fertig gemacht, komme dabei auf 2.7g Protein/kg und bin mir bis jetzt nicht sicher, ob das nun auf Dauer unbedenklich ist, oder ob ich die Zufuhr doch etwas runterschrauben sollte.
Trinke in etwa 5l Wasser am Tag.

Danke schon mal im Voraus, lg

[txqr]

Wenn deine Nieren nicht vorgeschädigt sind, sollte es bei der Menge an Wasser kein Problem geben