Hallo, such dir einen KDK Verein in deiner Nähe.

Hier einige KDK Foren:

Markus Schick's 1. deutsches Powerlifting-Forum

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BVDK

Du wirst sehen-KDK ist das Geilste was es gibt!
Die Kameradschaft ist echt ein Highlight-gibt es kaum wo anders

Ich schätze deine Leistungen mit Equipment (falls es dir liegt) so ein:

Beuge: 250 - 270 Kg , Bank: 170 - 185 Kg, Kreuz: 210 - 230 Kg