Einstieg in den Kdk...

[FredPerry15]

Danke für die Links, das ich im Heben noch keine allzu hohen Gewichte bewältigt habe, liegt wahrscheinlich daran, das ich diese Übung erst seit gewisser Zeit ausführe...Und wenn du meinst es waren keine tiefen Kniebeugen, musst du es wissen. Ich für mich poste aber nicht sowas wenn es auch keine "richtigen" Beugen sind.

[riddle]

freut mich das du zu diesem schönen sport gefunden hast die werte sind nicht schlecht...von wo kommst du? weil dann könntest du evtl einen verein finden was dir am anfang wirklich hilft

unter den wichtig stickys gibt es einen raw bankdrückplan (bzw ein trainingssystem)
das sollt dir weiter helfen

naja kann mir ehrlich auch nicht vorstellen das die beugen sonderlich tief waren aber alles ist möglich obwohl wenn du 190 beugst müsstest sie auch ziehen können..

fg

[meddlmax]

Jo, dem Verhältnis nach zu urteilen passen die Beugen eher nicht... Anrererseits kann man einfach natürlich auch für's Beugen und Drücken geamcht sein, was einen normal zu nem schlechten Heber macht... Der Kutroff beugt doch auch seine >>350 und hebt nur 330...
Oder Sam Byrd komt beim Heben auch längst nicht an seine Raw Beuge ran soweit ich weiß...

[eNjoYi]

Ist das jetzt nicht zweitrangig, wie tief seine Kniebeugen sind?
Er will doch wissen, wie er am besten für seinen Bankdrück-Contest trainieren kann..

[FredPerry15]

Danke, für eure Antworten bis hierher. Komme aus dem Raum Schwarzwald (Villingen). Und wie gesagt das Heben führe ich noch nicht sehr lange aus. Aber kann mich denk ich noch steigern. Meines Wissens gibt es leider keinen Verein in der Gegend. Hab mich übrigens beim BMS-Cup mit dem Kdk-Fieber angesteckt.

[real_alex]

Bei mir ist beim Kreuzheben auch so wie bei dir- ich beuge mehr als ich ziehe, leider.

Ich qäual mich da durch, habe aber wenig Talent dafür.

Sollest du lust auf einen Raw-Wettkampf (Bembelman-Cup in Darmstadt/Hessen) verspüren, kannst du dich hier anmelden:

index-links

Kostet 15 Europ Stargebühr, nur Gürtel und Handgelenksbandagen sind erlaubt.

Gruß

Alex

[meddlmax]

Meldeschluss war aber 6.11. Und so kost das dann 30€.... Leider auch erst heut bemerkt...