Naja, das stimmt, hab mich wohl falsch ausgedrückt.
Ich wollte lediglich sagen, dass man seine Definition nicht durch viele Reps mit leichterem Gewicht erreichen kann ^^
Also trainier immer auf Kraft und wennste definieren willst, machste halt ne Diät
Sorry für die falsche Formulierung..

Zitat Zitat von PhilippAlex
Was keinen Sinn macht ist "Definitionstraining". Auf Kraft und Masse kann man sehr wohl trainieren.
Auf Masse trainieren? Ist es nicht so, dass die Masse auch automatisch mit der Kraft kommt?