Spass am Trainieren auch zu Hause (neues geraet?)

[od1n_80]

Hallo Freunde des Eisens .)

Seit einiger Zeit trainiere ich nun schon zuhause mit mittelmaessigem Erfolge moechte ich sagen.

Habe zuerst mit einer Hantelbank und Kurzhanteln angefangen.

Einige Monate spaeter habe ich einen Weider Powertower geschenkt bekommen der zum Dips / Klimmzuege / Knieheben bestens geeignet ist.

Da ich selber immer auch Spass brauche beim Training suche ich noch ein Geraet fuer zuhause das sich auch lohnt und nicht nur in der Ecke steht.

Den Powertower kann ich nur allen Anfaengern empfehlen. Habe den inner Ecke im Wohnzimmer stehn und jedesmal wenn ich ihn passiere mache ich ein paar Reps.
Innerhalb von fast 2 Monaten bin ich nun bei 20 gut ausgefuehrten dips angekommen und 10 Pullups. Die Kraft hat sich innerhalb kurzer Zeit enorm gesteigert.

Auf der Hantelbank fehlt ein wenig die Motivation um es konsequent durchzuziehen aber auch dort bin cih mittlerweile bei 80kg angelangt. Vor einem halben Jahr hatte ich dort mit ca. 45kg rumgemacht.

Frage an euch Homegym fans ist nun:

Welches sind eure favoriten zuhause? bzw. was lohnt sich auch und ist sinnvoll.

Ich habe z.b. an ein total gym gedacht wie das weider bodyworks.
zu sehen hier: http://is.gumtree.com/image/extrabig/23349658.jpg

Fuer etwaige Vorschlaege, Anregungen waere ich dankbar

Viel spass und gute Laune!

[HerrKarl]

ich würde dir den AB KING PRO empfehlen!




auch mit der POWER PLATE hab ich sehr gute ergebnisse erziehlt!

[nic.]

Frage an euch Homegym fans ist nun:

Welches sind eure favoriten zuhause? bzw. was lohnt sich auch und ist sinnvoll.

Eine kleine Auswahl an LH-Stangen, eine Bank, ein anständiges Rack und Gewichte. Oh und ne Dipmöglichkeit.

[2PfundFleischADay]

ich würde dir den AB KING PRO empfehlen!




auch mit der POWER PLATE hab ich sehr gute ergebnisse erziehlt!

ach du kagge was des fuern behindertes geraet, mach wkm plan, wenn gut bist, brauchste nurne langhantel, evt ne bank klimmzugstange und nen rack

[od1n_80]

Langhantel + Kurzhanteln habe ich bereits + bank + halterung die auch zum kniebeugen geeignet ist.

Ich haette gerne noch irgendwas fuer die ABs.

Hat mal wer son AB King dingens ausprobiert?

Sone powerplate kommt glaube ich fuer mich auch nit in Frage das sieht mir einfach nich aus

[nic.]

Ich haette gerne noch irgendwas fuer die ABs.

Wie wärs mit nein oder Situps? Glaub nicht, dass hier besonders viele Teleshoppinggeräte im Keller stehen haben.

[2PfundFleischADay]

fuer deine "Abs" reicht schweres Kreuzheben und Kniebeugen.
ganze situps ***** da wirst nur bloed von.

[od1n_80]

naja thx fuer die antworten. aber ich wollte auch nit auf irgendwelche idiotischen teleshopping geraete anspieln.

is mir schon klar das kniebeugen und kreuzheben super uebungen sind.
wie bereits oben beschrieben wuerd ich nur gerne mein fitness-raum bischen weiter ausbaun mit sinnvollen erweiterungen.

werde wohl noch dieses Total Gym teil organisieren hier das sieht ziemlich sinnvoll aus und man kann ne ganze reihe von verschiedenen uebungen machen auch fuer die abs

schoenes WE euch noch!~

[2PfundFleischADay]

wenn dein Homejym erweitern willst, hol dir sonen Adapter fuer T Bar rudern

http://www.simpleproducts.de/product...roducts_id=213

brauchst halt die olympia stange, aber solltest wenn die sache etwas ernster nimmst sowieso zulegen, da sie in manchen uebungen einfach schonender ist.