Zitat Zitat von vexshad
Dieser Motivationsschub hat dann zur Folge, daß man nach seinen 3 Sätzen pro Muskelgruppe eigentlich viel mehr machen will. Jetzt meine Frage:
wie wäre es wenn man den motivationsschub eher dahingehend nützt beim 2. und 3. satz das gewicht zu erhöhen, anstatt mehr sätze zu machen.
KORREKT

ich brauch jegliche motivation um die gewichte, die ich mir auferlege zu bewältigen
hart und kurz trainieren