Zitat Zitat von WuddiWuppen
Ich habe es in den 90ern eben abgewandelt als Dropsätze trainiert, 1 Satz Kniebeugen 8-10 Wdh., Pause bis der Trainingspartner 2 Scheiben runtergenommen hatte, dann wieder ein Satz bis zum Versagen, Gewicht wieder reduziert und noch mal ein letzter Satz Kniebeugen bis nichts mehr ging.
Danach war ich platt und hatte keine Lust mehr auf Kniebeugen, zumindest bis zum nächsten Beintraining.

Gruß

Wuddi
Hi Wuddi
HA.. Du bist mir sympathisch!!!!

Wir (ich) nannten es damals Abnehmsatz… oder einfach nur Normales hartes Training!
Tom Platz hat es mir mal 1985 bei einem Seminar ans Herz gelegt.. und damit habe ich am besten zugelegt!
DSG