da hast du grundsätzlich recht, aber ich hatte einen mix aus hst und hit trainiert, dies lief sehr gut und ich hatte uahc sehr gutes wachstum, abe ich hatte jetzt eine 2 1/2 wöchige verletzungspauseu nd habe einfach gemerkt, dass ich auch mal meiner frau wieder etwas zeit gönnen sollte, und mit 2 1/2 st. training di und do, beginnend um 20 uhr ist das schlecht.