Wozu denn? Also ich persönlich habe viel mehr Kraft wenn ich die Luft anhalte und dann nach der Anstrengung ausatme! (Bin noch AnfängerZitat von Armageddonist
)
Sehe auch immer sehr viele in meinem Studio einen richtig roten Kopf haben beim Bankdrücken zb weil sie die Luft anhalten!
Lesezeichen