Das was du da beschreibst nennt sich Periodisierung.
Es gibt den Kraftbereich, Hypertrophiebereich und Kraftausdauerbereich.
Allerdings liegen 6-10 wiederholungen immer noch relativ im mittleren Bereich und nicht im Maximalkraftbereich.
Das Muskelausdauertraining könnte auch noch im höheren wiederholungsbereich liegen.
Viele machen das /ähnlich wie du es beschrieben hast.
du kannst aber auch alle Bereiche in einem Training á la Hatfield trainieren.
kannst du so machen.
finde das gehört aber zum Grundwissen, würd mich unbedingt näher mit Training beschäftigen soferns dich interessiert
gruß
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