Hi
Ich hab mal ne Frage an euch. Ich kenne jemanden, der trainiert seine Synapsenübergänge in dem er "submaximale Schnellkraftausdauer" trainiert. Ich hab diesen Ausdruck noch nie gehört und finde ihn auch nirgends. Mein Trainer lachte, als ich ihm diesen Ausdruck sagte.
Also er trainiert folgendermaßen: Ganzkörpertraining(nach seinen Angaben). zB: Bankdrücken: Er drückt das Gewicht explosiv nach oben und unten(so schnell wie möglich hoch+runter) und macht dabei nicht den vollen radius wie wir es vom Bankdrücken gewöhnt sind(runter bis zur Brust und wieder voll hoch).
Während der Übung trainiert er mit Pressluft und atmet erst wieder aus, nachdem er mit dem Satz fertig ist.
Könnt Ihr mir sagen, was das bringt?
wäre euch sehr dankbar, da es mich auch interessiert!