hintere schultern trainieren bringt nichts.
Die Hängeschultern kann verschiedene Urasachen haben. Es könnte an der Wirbelsäule liegen oder auch an Bändern und sehen, z.b.

Wenns dich stört geh zum Arzt und lass dich beraten.
Meistens wird einem gasagt auf die Haltung zu achten und Krankengymnastik zu machen. Natürlich tut ein Rückenstärkendes Training auch gut und wird oft in Verbindung mit der Gymnastik gemacht