Der Theadersteller will sein Gewicht halten und nicht mit seinem KFA in den einstelligen bereich gehen! Das mag vielleicht für Wettkämpfe gut sein, aber für jemanden der sein Gewicht halten will ist es eine überflüssige Prozedur. Durch die Art (wie ich sie oben beschrieben habe) habe ich mit Sport meinen KFA auf 13,8 gebracht. Als ich mit der Diät angefangen habe war ich knapp auf 40% KFA.
Ich glaube es wurde genug zu diesem Thema gesagt und ich habe genügend von meiner Eigenerfahrung berichtet

@domme

Ich glaube nicht, dass d mal sehr dick warst und ich weiß, dass man mit deiner Methode mit dem KFA sehr tief kommt. Eigentlich schon fast viel zu tief meiner Meinung nach, da einstellige KFA´s bringt nur bei Wettkampfvorbereitung was und Privat im Schwimmbad siehst du bestimmt sehr abgemagert aus.

PS: Nicht böse gemeint