mhm... naja brauchen oder nicht ?!? Wenn ich soviel esse, ist mir meist den Tag über schlecht bzw. ein Völlegefühl. Da ist der Shake für mich eine Alternative, der macht den Bauch nur kurz voll und ne halbe Stunde später fühl ich mich einfach besser.. deswegen eigentlich. Und Whey sollte ja gleich früh und nachm Training sein, oder?!