supps probieren = bla bla. davon wirst auch nicht zunehmen

wenn du deinen kfa halten willst wirst du nicht mehr sonderlich viel aufbauen können, da du schon sehr nahe an der natürlichen grenze bist.

wenn dir dein kfa egal ist kannst du bulken, da wird sicher was weitergehen, aber um ehrlich zu sein, mit deinen daten kannst du sehr zufrieden sein. realistisch gesehen, wenn du natural bleibst und weiterhin schlank bleiben willst sind nur noch wenige kg mehr drinnen wenn überhaupt.