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hab ich doch da oben steht mein plan
was meinst du mit muskelversagen wie weit soll ich gehen bis ich nicht mehr hoch kriege oder was??
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 Zitat von illamtic
hab ich doch da oben steht mein plan
Nein, da oben steht nicht dein Plan, sondern die Aufteilung deiner Muskelgruppen 
Man... damit ist einfach gemeint, dass du deine Übungen mit posten sollst.
Welche Übungen machst du genau für die Muskelgruppen?
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75-kg-Experte/in
was meinst du mit muskelversagen wie weit soll ich gehen bis ich nicht mehr hoch kriege oder was??
du hast es erfasst
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