Auf jeden Fall würde hier 90% im Forum mal 1-2 Wochen Trainingspause ganz gut tun. Was ich so in den Studios sehe untermauert meine Aussage. Denn die Mehrheit trainiert einfach zu viel. Besonders verheerend sind die Leute, die nach Trainingsplänen aus der Flex und Co. trainieren. Die meisten Pläne führen zwangsläufig zu Stagnation und Gelenkproblemen.