schaff nur 3 sätze crunshes, komm danach einfach net mehr hoch

[grandos]

wieviel wdh. pro satz?
hast du mal auf deine Atmung geachtet während der Ausführung?

[Stonemiller]

Wenn's nicht brennt, ist die Ausführungsgeschwindigkeit vielleicht zu hoch. Laaaaaangsam hoch...... dabei ausssssssssssatmen..... und am höchsten Punkt halten...... und laaaaangsam wieder senken.....

Und wieviel Du letztendlich schaffst ist doch egal. Jeder, wie er kann.

[muskelklotz]

ich schaff so um die 15 wh, dann brennts richtihg heftig

ich artme richtig aus und mach auch nicht zu schnell

plz ich brauch hilfe

[PhilippAlex]

Warum machst du überhaupt isoliertes Bauchtraining?

[cole05]

Gegenfrage, warum denn nicht ?
Manche brauchen das isolierte Bauchtraining, weil das andere scheinbar nicht ausreicht ist ja bei jedem anders!

[PhilippAlex]

Gegenfrage, warum denn nicht ?
Manche brauchen das isolierte Bauchtraining, weil das andere scheinbar nicht ausreicht ist ja bei jedem anders!

Wie meinen?
Ich frage den Fredsteller ja gerade warum er es macht.

[muskelklotz]

weil ich nen sixpack bekommen will

aber warum ich mein bauch trainiere is doch egal, und löst net mein problem