einfach keine obere brust

[cole05]

Ich würde ihm eine schwere Grundübung wie Kreuzheben empfehlen

[Fit53]

Natürlich kann man die oberen Muskeln, die es an der Brust gibt, gezielt
ansprechen. Schrägbankdrücken fordert in jedem Fall mehr von den vorderen Deltamuskeln als Flachbankdrücken, nur das als Beispiel.
Ausserdem stimmt die Aussage, dass ein Muskel nur insgesamt oder eben gar nicht kontrahiert, so nicht. Die Unterschiede sind jedoch viel geringer, als manche denken.
Ich würd Schrägbankdrücken mit ner relativ flachen Bank machen.

[PabloE.]

Fang auf jeden Fall mit den Übungen für die obere Brust (oberen Brustanteil) an, wenn du zuerst Flachbankdrücken machst hast du beim Schrägbankdrücken viel weniger Power. Du kannst auch für eine Zeit mal Flachbankdrücken komplett weglassen, ausserdem solltest du noch Schrägbankfliegende in dein Programm mit einbeziehen. Habe genau das gleiche Problem (immer mit FBdrücken angefangen), seit ich nur Schrägbankübungen und ausserdem noch Decline Bankdrücken ausführe ist im oberen Brustanteil endlich eine entwicklung abzusehen.

[kleberson]

Fang auf jeden Fall mit den Übungen für die obere Brust (oberen Brustanteil) an, wenn du zuerst Flachbankdrücken machst hast du beim Schrägbankdrücken viel weniger Power. Du kannst auch für eine Zeit mal Flachbankdrücken komplett weglassen, ...

100% Zustimmung.