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Nimms mir nicht übel, aber was willst du da definieren?
Die BM sieht man doch gut, fürs Freibad reicht das alle mal.
Schau lieber mal, dass du bissl Muskulatur auf die Knochen kriegst, sonst siehste im Sommer aus wie Sven Hannawald...
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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Eisenbeißer/in
Schau lieber mal, dass du bissl Muskulatur auf die Knochen kriegst, sonst siehste im Sommer aus wie Sven Hannawald...
 
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75-kg-Experte/in
Wieviel wiegst du eigentlich?
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