Zitat Zitat von SeriousOli
einfach herrlich der körper

wie trainierst du deinen bauch? sieht sehr gut aus. komme im moment überhaupt nicht mehr weiter bei bauch mit den üblichen standartübungen... wie oft trainierst du bauch, welche übungen, wieviele sätze, usw. - wäre sehr interessant zu wissen

hab ich das nicht schon in dem fred geschrieben? wie auch immer: ich mach eigentlich jedes mal bauch. immer nur einige situps. aber regelmäßig. also nicht nur 1x pro woche.

letztlich ist für die sichtbarkeit aber ein niedriger kf entscheidend. ohne kann man - leider - soviel bauch trainieren wie man will. der 6er wird sich dann immer gut verstecken