"Rotierende" Knie beim Kreuzheben

[stnhc]

Danke für die Antwort. Hast Du vielleicht auch noch einen Tipp für mein zweites Problem?

MfG

[Brandineser]

Dann is beugen einfach deine Schwäche.

Es gibt einige die mehr Drücken als Heben.

Ich z.B. heb 190, beug aber 250 und drück wenn alles gut geht mim neuen Shirt 150-160.

Würd mir da keinen Kopf machen und weiter trainieren, mein Trainingspartner hebt auch (fast) nur aus dem Rücken, zeiht mit 80kg auf 1.90 200kg, beugt aber viell. 120-130

mfG

[LLPe]

Würd mir da keinen Kopf machen und weiter trainieren, mein Trainingspartner hebt auch (fast) nur aus dem Rücken, zeiht mit 80kg auf 1.90 200kg, beugt aber viell. 120-130

das ist aber n übler unterschied

[wolverine6]

das ist aber n übler unterschied

Was soll ich sagen: Rekord Kreuzheben 260kg Beuge 180 (190,200 jeweils zu hoch)
So iss das halt mit Storchen haxen.

[cyclon]

Es geht aber auch umgekehrt: 230 RAW beuge, aber nur 262 RAW heben, kurze Extremitäten machen es möglich.
Bei dem Fleiss, welches ich die letzten Jahre ins Heben investiert habe müssten mindestens 280 RAW drin sein.

[Hegl]

@Brandineser: du beugst 250? :O)

dachte du warst immer so bei 190-200?

[Brandineser]

@Brandineser: du beugst 250? :O)

dachte du warst immer so bei 190-200?

Das war mit einem steinalten Titan Viktor

Hab jetzt nen Metal Viking V Type Squatter