hast du mal getestet, ob du in Ketose gekommen bist? So wie Deine Aufreihung (Apfel!) war, kommst du whrs. gar nicht erst rein.
Hinter dieser Empfehlung steckt ein Missverständnis bezüglich der Ketose!
Was Du in der Praxis testen kannst, ist eine Ketonurie. Für den Diäterfolg ist die aber irrelevant. Ketose funktioniert zudem nicht nach dem "Alles-oder Nichts-Prinzip".

Besonders strittig scheint die Frage, ob nun und wann wie aufzuladen sein.
Strittig ist das für allem für Siggi (und Leute, die felsenfest der Meinung sind, dass sie durch Brunnenbauarbeiten in zu kurzer Zeit zu viel Muskelmasse aufbauen ) weniger für aktive Sportler.