knirschende Kniegelenke

**xaitax** · 25.11.2006, 06:12

Wenn die Knie knirschen oder kNacksen ohne schmerzen oder andere Beschwerden, ist das meist ein Zeichen von gesunden Gelenken.

**Magma** · 25.11.2006, 15:50

Zitat von xaitax

Wenn die Knie knirschen oder kNacksen ohne schmerzen oder andere Beschwerden, ist das meist ein Zeichen von gesunden Gelenken.

Was soll bitte der Unsinn???

Also, zunächst erstmal heraus finden - wo genau das Knirschen herkommt?
Oft ist das eher im Gelenk zw. Kniescheibe und Knie (Femuro-Patella-Gelenk)

das deutet auf eine Knorpelerweichung bzw. -abnutzung hin...

**chooser** · 25.11.2006, 18:18

Hm, wo ich das grad so lese, wenn ich Beinpresse mache, mit sehr hohem Gewicht, so 130 Kilo (Ist für mich viel

) dann knackt es auch bei mir im rechten Knie immer. Weiß auch net recht was das ist.

**BenniBo** · 25.11.2006, 21:15

Ich glaube man muss unterscheiden zwischen Knieknacken und Knieknirschen. Das Knacken ist meinen Informationen zu Folge völlig normal und kommt besonders bei großen schlacksigen Leuten vor.
Wenn es knirscht kann eine Knorpelabnutzung vorliegen wie schon egsagt wurde (habe ich zumidnest schonmal so gelesen, dass das Knacken harmlos ist weiß ich von einem Fachmann)

**Magma** · 27.11.2006, 07:25

also zum einen kann man Knacken und Knirschen nicht immer als zwei völlig verschiedene Dinge ansehen - das hängt einfach mit der jeweiligen Anatomie des Gelenkes zus. ob es eher knackt oder knirscht...

auch wenn es bei "schlacksigen" Menschen (z.b. Bindegewebsschwäche) öfters knackt - so ist es trotzdem ein Zeichen einer Gelenkfuktionsstörung -> also entweder einer Instabilität oder eine Überbeweglichkeit z.b. Was früher oder später ggf. immer zu größeren Problemen wie Arthrose etc. führen kann.

Im frühen Stadium macht Knacken und Knirschen auch keine Schmerzen, solang bis der Knorpelverschleiß ein Stadium erreicht hat - welche die Schmerzrezeptoren erregt. Meist werden erst dann die Leute wirklich aktiv und haben schon eine Menge Land verschenkt...

**BenniBo** · 27.11.2006, 15:24

Was kann man denn, wenn man knackende Knie hat, vorbeugent dagegen tun?

**Magma** · 28.11.2006, 07:22

zuerst muß man rausfinden - wo es genau knackt (im Knie oder ist es die Kniescheibe, die nicht richtig gleitet)

danach schauen, ob eine Instabilität vorhanden ist (Bänder) oder ob die muskul. Dysbalance zu stark ist...

korrekte Übungsausführungen, langsames Tempo, keine übermäßig endgradige Bew. sind ebenfalls ein Muß, damit sich ggf. Instabilitäten abbauen