erhöhter Cholesterinspiegel - was essen?

[acbb]

hi,

meine mutter hat laut arzt einen erhöhten cholesterinspiegel/-wert.

welche nahrungsmittel sind da angesagt bzw zu vermeiden?

die suche hat mir nicht wirklich weitergeholfen...

thx

[wastel12]

Hi !!
Haferflocken,Vollkornbrot und zu jeder Mahlzeit Omega 3 Fischölkapseln,am besten die mit 1000mg und viel gute Öle(Rapsöl,olivenöl).Vermeiden sollte sie alle tierischen Fette.

Gruss wastel !!

[DaMorph]

LowCarb bringt was, wird auch in einigen Studien belegt.

selbst mein Laborarzt hat mir geraten, mehr Fett zu mir zu nehmen.

man darf nicht vergessen, daß Nahrungscholesterin (fast) keinen Einfluß auf das Blutcholesterin hat.