Wir sind hier im Anfängerforum - warum nur müsst Ihr immer so ein Riesenvolumen mit völlig überflüssigen Isos machen .... ?????
Wenn ich schon sehe Butterfly, Kabelcross, Latziehen erst zur Brust dann hinten, Beinstrecker, je drei Übungen Bizeps und Trizeps .... völlig überflüssiger Quatsch ...

Gruss

Rasputin