Du schätzt dich selbst schon recht gut ein, was auf jeden Fall ein großer Vorteil ist!
Schau, dass du morgens was isst! Das Frühstück ist unglaublich wichtig. Optimal wären hier Haferflocken mit Milch und bissl Proteinpulver.
Der Traingsplan ist, bis auf das fehlende Beintraining, ok. Was ist das Problem mit den Beinen?