Hallo,
ich habe vor einiger Zeit ne Diät gemacht um ein paar Pfunde zu verlieren. Ich habe dabei meine Kalorien mit diesem Buch gezählt.
Amazon.de: Kalorien mundgerecht: Bücher: Nestle Deutschland AG
Is nicht schlecht, da für jedes nur erdenkliche Nahrungsmittel und Getränke die Nährwerte drinstehen (von Reis über nen Lutscher bis zu McDonalds). Man kann es daher auch für die Planung der KH, Fett und Eiweißzufuhr nehmen.
Gruß
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