Dadurch wird es eher zum Ausdauer-Training.
Na ja
Hab schon vieles probiert, aber am besten komm ich mit der norm. abgestumpften Pyramide zu recht. Und wenn man in den Sätzen vorher MV vermeidet, sich aber anstrengt is es ziemlich produktiv und man hat ein gutes Gefühl. (Kann auch nur mir so gehen)