Keto + Masseaufbau?

[chrisi1982]

Kann man eigentlich bei der keto diät ohne kohlenhydrat gewicht zu nehmen und gleichzeitig übeschüssiges körperfett loswerden? und gehört alkohol zu kohlenhydraten eiweißen oder fetten?

[Dukedraco]

Nein, geht nicht und Alk gehört nicht zu KH, nur in jeder Art von alkhaltigem Gesöff sind Unmengen davon drin. Alles andere in deiner Frage ist absoluter Pfeffer und keine Antwort wert.

[txqr]

Natürlich geht das, nur nicht so schnell und einfach.

[chrisi1982]

ihr ein paar tipps gegen den heißhunger auf kohlenhydrate

[txqr]

Disziplin+Sattessen ...

[Unregistriert]

wie lange sollte man keto machen wieviel wochen cirka?

[Alexander Sturm]

Tipp meinerseits: den Quatsch sein lassen und nicht alles was momentan grad "in" ist nachmachen.
Es reicht, wenn man das Brauchbare aus der Diät für sich nutzt und erkennt dass Fett grundsätzlich nicht schlecht ist.

[jimmy.klitschi]

Prinzipiell: Man kann.