@Kalle

Genau das war der Grund meines Postings. Ich habe sie ausprobiert und bin zu angeführtem Schluss gekommen. Fast alle Amateure und Profis übrigens auch. Zufall ?
Jetzt liegt es bei jedem Einzelnen selbst für sich zu entscheiden.

Gebe aber zu bedenken, dass das Rad bereits erfunden wurde und dass hinter der inflationären Wust an Diäten und Trainingsprinzipien lediglich materielle Interessen stehen. Schließlich können die Fachzeitschriften nicht ständig das selbe schreiben...

Und um ein weiteres Mal Coleman zu zitieren "BB is no rocket science"